くろれっつカンパニー

自分磨きに役立つブログ

サウナと岩盤浴の効果の違いとは?使い分けによって有効活用しよう

自分磨きを頑張る皆さん。

 

どうも、こんにちは。

 

初めて岩盤浴に行ってみたけど自分よりも前から岩盤浴の部屋の中にいた人が出るまで出る訳にはいかない!という変なプライドのせいで若干のぼせ気味になったくろれです。

 

同じプライド持ち合わせてるよ(*゚▽゚)ノって方いませんか!?笑

 

いや、絶対いるはず!!(確信)

 

プライド高めなそこのあなた!のぼせない様に気をつけてくださいね。。

 

さて、皆さんはサウナや岩盤浴へ行ったことはありますか!?

 

そこでは、ゴロゴロしてるだけで体の芯まで温まることができ、普段運動していなくて汗をかく機会がない人でも気軽に汗をかくことができますよね!

 

汗をかくことで身体の老廃物などが排出され、それらによって美肌効果だったりを得られるわけです。

 

要するに、汗と一緒に体の中の不純物(邪魔者)とかも一緒に流して綺麗になろうみたいな感じ?笑

 

ところでサウナと岩盤浴の違いってなんだか分かりますか!?

 

どちらも汗をかく場所ではありますが、違いを説明しろと言われたら説明できる人は少ないのではないでしょうか!?

 

簡単に説明するとサウナは外側から高温で温められ岩盤浴は体の内側からじんわり温められます。 

 

それによって汗の質も変わってくるそうです。

 

なので違いはなに?って聞かれたらこう答えてください。

 

サウナは「アツアツ」岩盤浴は「ホクホク」

 

 

さて、話を皆さんにそらされましたが、それぞれ得られる効果が変わってくるので効果によって使い分けられればあなたはもう最強です(๑•̀ •́)و✧

 

これから紹介していきたいと思います。

 

サウナと岩盤浴のそれぞれの効果

サウナの効果

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  • 美肌効果
  • 血流促進
  • 安眠効果

 

自分磨きをする上で大事な要素が満載です。特に美肌効果は魅力的ですよね。

 

やっぱりかっこいい人、綺麗な人はみんな肌が綺麗な人が多い!!

 

血流がよくなることによって青クマのような血流が悪いことによって引き起こしてしまう問題も改善出来ます。

 

そして安眠効果によって質のいい睡眠をすることが出来ると考えられます。

 

それによって肌のターンオーバーを正常にしたりとやっぱり美肌効果とかに繋がったりと考えられます。

 

Point

サウナは美に繋がる

岩盤浴の効果

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  • 新陳代謝があがる
  • 血流促進
  • 神経痛の改善
  • 肩こりにも効果的

 

こちらではいい体作りを目的とした人に向いてると思います。

 

新陳代謝が上がることで肌のターンオーバーの正常化や痩せやすい身体にすることが出来ます。

 

なので、痩せたい!という方はただ運動だけするのではなく岩盤浴を併用することによってより痩せに繋がってくるのではないでしょうか!?

 

神経痛や肩こりに悩む人も試しに岩盤浴に行ってみてはいかがでしょうか!?

 

Point

岩盤浴は健康な体を作るのを助ける。潜在能力を高めてくれる!?

まとめ

これでもうサウナと岩盤浴を使い分けられますね?笑

おさらいですが、

 

美を追求するならサウナ

健康を追求するなら岩盤浴

 

といった感じに僕は思ってます。

 

ぜひ双方、有効活用してみてください。